Paz Pizarro
Psicóloga
Especialista en regulación de emociones, autoestima, trastornos de ansiedad y traumas.
Conoce más sobre mi experiencia y trayectoria como Psicóloga Paz Pizarro haciendo clic aquí.
Terapia Online
¿Quién soy?
Mi terapia
Trabajo en el diagnóstico e intervención del trauma, abordando heridas y experiencias difíciles tanto de la infancia como de la adultez. Acompaño a personas que desean fortalecer su autoestima, manejar la ansiedad y desarrollar una mayor regulación emocional, integrando herramientas de autocompasión y estrategias prácticas para el cambio.
Mi enfoque terapéutico es integrativo, combinando lo más efectivo de la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Sistémica breve, dentro de un marco estratégico que facilita que puedas iniciar cambios y visualizar logros en el corto y mediano plazo.
Uno de los pilares esenciales es el vínculo terapéutico. Creo firmemente que el éxito de un proceso depende, en gran parte, de la confianza, la empatía y la conexión que se genere entre terapeuta y paciente. Por eso, en cada sesión nos enfocamos en construir un espacio seguro, cálido y libre de juicios, donde puedas expresarte con libertad, sentirte escuchado(a) y comprendido(a), y donde tus experiencias sean validadas y respetadas.
Trabajo bajo la premisa de que la motivación es clave: el 80% del éxito dependerá de tu compromiso con el proceso, y yo estaré a tu lado guiándote, sosteniéndote y brindándote las herramientas necesarias para avanzar.
Ambos(as) compartiremos objetivos claros y realistas, siempre orientados a tu bienestar y crecimiento personal.
Si quieres que te acompañe en este camino de cambio, crecimiento y sanación, te invito a agendar tu primera entrevista online. Será el primer paso hacia la vida que mereces.
En qué puedo ayudarte
Camino al abismo
El estrés, cuando se vuelve constante, actúa como una carga invisible que desgasta tu mente y tu cuerpo. Puede manifestarse en insomnio, dolores de cabeza, espalda o estómago, irritabilidad, tensión muscular y ansiedad, afectando tu calidad de vida y tus relaciones.
Aunque es una reacción natural del organismo, vivir en un estado de alerta permanente genera un impacto profundo en tu salud física y emocional. Aprender a identificar sus señales es el primer paso para poder manejarlo.
En terapia trabajaremos en reconocer qué lo detona, aprender técnicas de regulación emocional y desarrollar hábitos que te permitan reducirlo. El objetivo es que recuperes la calma, la claridad mental y el equilibrio que necesitas para tu día a día.
Nunca es tarde para detener el avance del estrés y comenzar a vivir con mayor serenidad y bienestar.
Crisis
La ansiedad y la angustia pueden sentirse como una presión interna que invade tu mente y tu cuerpo. Pueden provocar sensación de sofoco, inquietud constante, sufrimiento mental e incluso episodios de tristeza que dificultan tu vida diaria.
Aunque estas emociones son parte natural de la experiencia humana, cuando se intensifican o se vuelven recurrentes, es señal de que necesitas aprender a gestionarlas. Reconocerlas y entender de dónde vienen es el primer paso para superarlas.
En terapia te enseñaré técnicas para manejar la ansiedad y reducir la angustia, combinando estrategias de regulación emocional, respiración, reestructuración de pensamientos y autocuidado.
El objetivo es que recuperes la calma, fortalezcas tu seguridad interna y aprendas a responder de manera más serena ante las crisis. Sí, es posible volver a sentir equilibrio y control.
El silencio que duele
La depresión es más que sentirse triste. Es un estado profundo y persistente que puede hacerte sentir vacío, sin esperanza y sin energía para enfrentar el día. Puede afectar tu apetito, tu sueño, tu concentración y tus relaciones.
No solo impacta en lo emocional: también tiene consecuencias físicas, psicológicas, conductuales y sociales. Es como si la vida perdiera color y las cosas que antes disfrutabas dejaran de tener sentido.
En terapia encontrarás un espacio seguro para hablar de lo que sientes sin juicios, comprender las causas de tu depresión y aprender estrategias para aliviarla. Trabajaremos en fortalecer tu autoestima, tu motivación y tu sentido de propósito.
Nunca es tarde para comenzar de nuevo y reencontrarte con la luz que creías perdida.
Paz Pizarro
Psicóloga
Especialista en regulación de emociones, autoestima, trastornos de ansiedad y traumas.
Soy Paz Pizarro, psicóloga clínica desde 2012, con más de 14 años de experiencia acompañando a personas en sus procesos de regulación emocional, fortalecimiento de la autoestima y superación de la ansiedad y el trauma, tanto de origen infantil como en la vida adulta.
Me formé como psicóloga en la Universidad Gabriela Mistral, titulándome con distinción. Posteriormente, realicé un entrenamiento de dos años en Psicoterapia Breve Sistémica Estratégica y he cursado diversos estudios de especialización:
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Diplomado en Prevención del Suicidio – Universidad de los Andes.
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Diplomado en Técnicas de Intervención en Psicoterapia Breve – ADIPA.
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Actualmente: Diplomado en Diagnóstico y Tratamiento del Trauma Psíquico – Facultad de Medicina, Universidad de Chile.
A lo largo de mi carrera he complementado mi formación con cursos y talleres certificados en áreas como:
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Regulación emocional y autoestima.
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Ansiedad e interrupción del circuito ansioso.
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Terapia cognitivo-conductual para el control del enojo y agresiones.
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Abordaje de trastornos de la conducta alimentaria.
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Hipnosis clínica.
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Entrevista motivacional.
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Intervención familiar.
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Técnica simbólica de bandeja de arena.
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Entre otros.
Cuento con registro de prestadores individuales de salud (N° 289542) y acreditación para diagnóstico y evaluación de personas con necesidades educativas especiales, otorgada por el Ministerio de Educación.
Mi trayectoria comenzó en el área social, trabajando en programas del ex-SENAME (hoy Mejor Niñez) con adolescentes y adultos, experiencia que complementé con mi labor en consulta privada. Desde entonces, mi principal interés ha sido la regulación emocional, porque creo firmemente que es la base para cualquier proceso terapéutico.
La psicología para mí no es solo una profesión: desde pequeña sentí un profundo deseo de ayudar, y con los años lo transformé en mi vocación. Creo en la importancia de mirar a la persona en su totalidad, reconociendo que nuestras emociones influyen profundamente en cómo pensamos, actuamos y nos relacionamos.
Me caracteriza el amor y respeto por las personas, la familia, las amistades y los animales. Al igual que muchos, he atravesado desafíos y momentos difíciles; de cada uno he aprendido a resignificar el dolor, encontrarle un sentido y seguir adelante con más fuerza, algo que hoy forma parte esencial de mi manera de acompañar a quienes confían en mí.
Amor propio
Mejorar tu autoestima es aprender a reconocerte, valorarte y respetarte tal como eres. No significa ignorar tus áreas de mejora, sino aceptar tu historia y tu presente sin dejar de crecer.
En este proceso trabajaremos para que seas consciente de tus emociones, pensamientos y conductas, aprendiendo a reemplazar la autocrítica por un diálogo interno más compasivo y constructivo.
El amor propio implica cuidar de ti, poner límites sanos y elegir lo que te hace bien. Es un camino que fortalece tu confianza, tu seguridad y tu bienestar emocional.
A través de la terapia, te brindaré herramientas para identificar creencias limitantes, regular tus emociones y construir una base sólida de autoestima que te acompañe toda la vida.
Fragmentos de una historia
El trauma surge de experiencias que superan nuestra capacidad de afrontamiento, dejando huellas profundas en la mente, el cuerpo y las emociones. Son vivencias repetidas o sutiles que erosionan la sensación de seguridad.
Puede originarse en la infancia o en la adultez, y manifestarse como ansiedad, insomnio, hipervigilancia, dificultad para confiar, baja autoestima o reacciones emocionales intensas. Estas heridas invisibles pueden condicionar la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos.
En terapia encontrarás un espacio seguro y contenido para explorar estas experiencias sin revivirlas de forma dolorosa. Trabajaremos en regular tu sistema emocional, comprender las secuelas del trauma y desarrollar recursos internos para sanar.
La meta es que puedas reconstruir tu seguridad interna y volver a sentirte en paz contigo y con tu historia.
Una olla a presión
La rabia es una emoción intensa que, si no aprendemos a manejar, puede desbordarse como una olla a presión. Muchas veces se infiltra en nuestras emociones, pensamientos y conductas, afectando cómo reaccionamos ante los demás y ante nosotros mismos.
Cuando el enojo no se procesa de forma saludable, las respuestas tienden a ser impulsivas, desmedidas y, a veces, dañinas para nuestras relaciones y nuestro bienestar personal. Esto no significa que sentir rabia sea malo, sino que necesitamos aprender a canalizarla.
En terapia aprenderás a identificar las señales previas a la explosión emocional, comprender qué la detona y desarrollar estrategias para regularla. Así, podrás responder de forma más consciente y equilibrada, sin dejar que la emoción tome el control.
Mi objetivo es que logres transformar la rabia en una fuerza que puedas usar de manera constructiva, protegiendo tu salud emocional y fortaleciendo tus vínculos personales.
Poder emocional
Regular las emociones no significa reprimir lo que sientes, sino aprender a reconocerlo, comprenderlo y expresarlo de forma saludable. Es darte permiso para sentir sin que esas emociones dominen tus decisiones o tu bienestar.
En este proceso, trabajamos en conectar con tus vivencias y experiencias desde un lugar de conciencia y aceptación. El objetivo es que puedas experimentar tus emociones como algo natural, sin que se transformen en angustia o bloqueo.
En terapia aprenderás herramientas para identificar lo que sientes, nombrarlo, entender su origen y gestionarlo de manera equilibrada. Así podrás responder a las situaciones con mayor calma y claridad.
El poder emocional surge cuando logras transformar tus emociones en aliadas, usándolas como guía para tu crecimiento personal y fortalecimiento interno.
Otros servicios
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Psicodiagnóstico: Evaluación integral del estado psicológico para distintos fines clínicos o personales.
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Evaluación e intervención en cirugía bariátrica: Acompañamiento antes y después del procedimiento para favorecer el éxito del tratamiento.
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Coaching en habilidades parentales: Orientación y fortalecimiento de competencias para una crianza positiva y efectiva.
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Tratamiento en adicciones: Intervención psicológica para el manejo y superación de diferentes tipos de dependencia.
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Prevención de la conducta suicida: Detección temprana, intervención y acompañamiento especializado.
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Capacitaciones y Workshops: Talleres y programas formativos en temáticas de salud mental, autoestima, manejo de ansiedad y bienestar emocional. Modalidad online.
Terapia online
La terapia online es un proceso psicológico que se realiza a través de videollamadas seguras y confidenciales, permitiéndote trabajar en tu bienestar emocional desde cualquier lugar.
Ofrece la misma calidad y efectividad que la terapia presencial, ya que las técnicas, herramientas y acompañamiento profesional son exactamente los mismos.
La única diferencia es el medio: en lugar de compartir un espacio físico, nos conectamos en un entorno virtual que sigue siendo seguro, cercano y personalizado.
Esta modalidad te brinda flexibilidad horaria, ahorra tiempo de desplazamiento y facilita el acceso a la atención psicológica sin importar dónde te encuentres.
Cuidar tu salud mental ahora es más fácil y accesible que nunca.
¿Cuándo consultar?
Es recomendable acudir a un psicólogo/a cuando sientes que tu bienestar emocional está afectado y no logras encontrar por ti mismo/a las herramientas para recuperarlo.
Puede ser porque las emociones te sobrepasan, los problemas se repiten o las soluciones que intentas no funcionan. También cuando notas que tu autoestima, tus relaciones o tu motivación se ven debilitadas.
Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado. La terapia te ofrece un espacio seguro para comprender lo que te pasa, encontrar nuevas perspectivas y aprender estrategias para mejorar tu calidad de vida.
Tarifas
Los valores de las sesiones pueden variar con el tiempo, ya que se actualizan según el reajuste establecido por el Servicio de Impuestos Internos (SII).
De esta manera, mantengo las tarifas alineadas con la normativa vigente y actualizadas de forma justa y transparente.
Si quieres conocer el valor actual, solo tienes que escribirme y te entregaré la información con todo gusto.
Testimonios
Te invito a seguir mi cuenta de Instagram, donde estaré publicando recomendaciones, reflexiones y herramientas que puedan ayudarte en tu proceso de bienestar emocional. Haz clic aquí para ver mis videos en Instagram
